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setelah sekian lama vacum karena juli kena covid sekeluarga besar dong... mulai kembali...bismillah....konsisten!!!!!
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1270 kcal
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Grasa: 57,01g | Prot: 68,73g | Carbh: 111,91g.
Desayuno: Tora Bika Diety Instant Coffee, Tropicana Slim Minyak Kanola, Bawang Bombay, Bawang Putih, Tomat Merah, Putih Telur. Almuerzo: Kubis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Hitam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Ikan Ikan Mackerel/Salem/Sarden (Matang). Cena: Ayam Goreng, Nasi Putih, Bakmi GM Cap Cay Kuah. Pasa Bocas / Otros: Bakwan, Nanas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sysofia86
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