Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2022
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2998 kcal
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Grasa: 114,74g | Prot: 141,83g | Carbh: 345,05g.
Desayuno: Alpro Hafermilch ohne Zucker, Nescafe Gold, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot, Hammermühle Körnerbrötchen, Apfel, Honig, Milbona Quark Magerstufe, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Granatapfelsaft Tilia. Almuerzo: Magerer Speck, Knacker, Edeka Speisekartoffeln, Linsen, Zwiebeln, Sellerie, Zucker, Porree, Möhren. Cena: Nadler Alaska Seelachs Schnitzel, Milbona Quark Magerstufe, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Norvind Esrom, Stadtbäckerei Junge Kerne & Saaten Power. Pasa Bocas / Otros: Stollen, Alpro Hafermilch ohne Zucker, Nescafe Gold, Honig, Stadtbäckerei Junge Kerne & Saaten Power, Lindt Excellence Mild 85% Edelbitter. más...
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2593 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 6 horas, Lectura - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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