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19 ene. 22
Diario de Anitarandi, 19 ene. 22
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473 kal
Ver Calendario de Dieta
, 19 enero 2022:
1342 kcal
Grasa: 50,99g | Prot: 95,31g | Carbh: 126,12g.
Desayuno:
Putih Telur Matang, Teh Tawar, Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Dadar.
Almuerzo:
Bakso Daging Sapi, Bakmi GM Mie Ayam.
Cena:
Buncis, Kentang Rebus, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan).
Pasa Bocas / Otros:
Cem-Cem Pilus Keju Panggang.
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2316 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
sama nih mie ayam,aku juga pagi ini makan mie ayam pangsit...
19 ene. 22 por el miembro:
trisnabong
@trisnabong, enak mba loh mba, aku suka bgt
20 ene. 22 por el miembro:
Anitarandi
Iya sama aku juga suka
20 ene. 22 por el miembro:
trisnabong
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