Diario de sinarass, 19 ene. 22

Não desistimos ! Hoje 1 semana com alimentacao saudavel. Eliminamos 2k, quase não peecebi diferença...mas estamos focado no objetivo. O processo eh lento e um dia de cada vez. Nao eh facil, mas eh possivel ! Rumo aos -50k!

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2022:
810 kcal Grasa: 37,65g | Prot: 66,72g | Carbh: 52,61g.   Desayuno: Óleo de Coco, Café (Infusão). Almuerzo: Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Creme de Leite, Alcaparras, Peito de Frango. Cena: Pão de Aveia, Queijo Mozzarella, Lombinho de Porco. Pasa Bocas / Otros: Bacio di Latte Sorvete de Chocolate Diet , Tâmara, Chá (Infusão), Melão Amarelo, Suco Detox. más...
94 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

307 Seguidores    Apoyo   

1 a 20 de 24
Comentarios 
lindo de ver um dando força pro outro ❤️ 
19 ene. 22 por el miembro: suelen.vva
👏🏻👏🏻👏🏻sucesso 
19 ene. 22 por el miembro: Menos20kilos
parabéns ! 
19 ene. 22 por el miembro: azevedosamilla
👏🏼👏🏼👏🏼 
19 ene. 22 por el miembro: chirle bernardo
É isso aí ;)... Parabéns!!!  
19 ene. 22 por el miembro: elainehonorato
Desejo toda a sorte pra vcs. Casais inteligentes se ajudam e crescem, juntos. Casais não inteligentes se sabotam e se atacam, enfraquecendo a relação! Boa sorte!!!! 
19 ene. 22 por el miembro: Nilton139
a cada dia que passa mais fácil fica, vcs vão começar a perceber o bem estar de fazer escolhas saudáveis, vão ver os resultados além da balança e se motivar cada vez mais entrando num ciclo virtuoso.  
19 ene. 22 por el miembro: M_Victor
Parabéns pelo esforço 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
19 ene. 22 por el miembro: analarah@
👏👏👏👏 
19 ene. 22 por el miembro: karina holanda
2k em uma semana é uma ótima evolução 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
19 ene. 22 por el miembro: joycekss
2kg em uma semana?🤩 uau! Parabéns. 
19 ene. 22 por el miembro: yohanna-
Show!!!!! 
19 ene. 22 por el miembro: Hibrahim
muito bacana vcs estarem com o mesmo objetivo. Parabéns  
19 ene. 22 por el miembro: leticia leme
parabéns isso juntos ❤são mais fortes ☺ 
19 ene. 22 por el miembro: Gi Alves
parabéns!!!! 2kg em uma semana é maravilhoso! eu estou na luta mas vou conseguir também !  
19 ene. 22 por el miembro: eufeernandess
isso ai 👏👏 
19 ene. 22 por el miembro: lu0014
Ahhh que lindos vocês  
19 ene. 22 por el miembro: bia_net7
o processo é lento, mas ele ACONTECE. Não desistir é mais difícil do que não fazer nada né! Estou junto com vcs daqui!! VAMO QUE VAMO! 
19 ene. 22 por el miembro: Bruna Vegan
Querida e querido...foca que da certo. aqui em casa tb estamos nessa. Sugiro que tire fotos sempre na mesma posição com a mesma roupa. Posta aqui e ja falamos se deu diferença. hahaha adoramos ver a evolução do povo. 
19 ene. 22 por el miembro: Maritana.historia
o processo leva tempo, seus lindos n desistam! 
19 ene. 22 por el miembro: ariyane

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de sinarass


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.