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お腹一杯
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2115 kcal
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Grasa: 83,81g | Prot: 95,33g | Carbh: 253,81g.
Desayuno: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: 業務スーパー オートミール, さば缶, リンゴ. Cena: セブンイレブン 麻婆丼, トップバリュー プレーンヨーグルト, リスカ しっとりチョコ, リンゴ, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. más...
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2238 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Tabata - 40 minutos, Google Fit - 23 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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