|
20 december...jag är så glad att vågen visar samma som igår...88 kg, fast nog var det på väg att visa lite mindre ändå...nåja, jag har ingen noggrannare våg och behöver inte det heller. Jag fortsätter på den inslagna vägen med att äta frukost, lunch och middag. Mellis tar jag om jag vill ha det, men ska prova att inte käka mellis. Det är genom disciplin som jag når mitt viktmål på 79 kg den sista mars. Jag är redan där, mentalt sätt. Det är bara resan dit som jag ska göra, en ren transportsträcka, och vikten kan gå såväl upp som ned. Semlor är inte tabu, men jag planerar inte för att äta någon innan semmeldagen den 1 mars.
5 kg ned...helt otroligt tycker jag, och jag har inte varit speciellt hungrig. Fokus har varit på att må bra, hjälpa hjärtat att må bra, och då kan jag inte småäta gosaker. Jag äter inte heller pulvermat eller piller, utan det som gäller är riktig mat. Det är ungefär så viktväktarnas tänk är: Riktig mat, men koll på vad man äter.
88 kg nu som sagt...nästa vecka är det 87 kg...får se vilken dag det blir.
Ni som kämpar där ute: Kämpa på, det lönar sig till slut!
|