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makan malam enak ..low kal...kenyang sampai pagi wkwkw
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1619 kcal
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Grasa: 62,15g | Prot: 65,50g | Carbh: 205,31g.
Desayuno: Barco Minyak Kelapa, Telur, Nasi Goreng Cina. Almuerzo: Salak, Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Ayam, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Bakwan. Cena: Kacang Panjang Hijau, Sambal Matah, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Barco Minyak Kelapa, Dada Ayam, Ikan Tuna, Salak, Tora Bika Cappucino. Pasa Bocas / Otros: Uleg Sambal Bawang , Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tora Bika Cappucino, Nestle Honey Stars Sereal. más...
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 Comentarios
itu sambal matah kak? kalo iya bagi resep dong kak hehe
20 ene. 22 por el miembro: NormalBByuk!
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itu ikannya dibumbuin terus diapakan ?
20 ene. 22 por el miembro: akunlisa
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Kak bagi resep sambalnya boleh?
20 ene. 22 por el miembro: sept's
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Ikan nya d kukus
Sblmnya d marinasi pake garam...ketumbar..kunyit..bawang
Sambal matah:
Potong bawang merah..cabe...tomat ijo
Lengkuas yg bagian dalam (lunak) iris tipis
Daun jeruk buang tulang daun nya iris tipis
Semua d campur diberi garam dan totole
Setelah itu siram pakee minyak panas(sy pake minyak kelapa)
Setelah suhu agak turun..diberi perasan jeruk limau
Kalo sy pake jeruk wedang aja y ada
Selamat mencoba
20 ene. 22 por el miembro: agnes nury
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