|
Медленно идем к цели. Стройнеть начала с 17 января, как правило новая жизнь с понедельника))) на сегодняшний день -2.4 кг. Совмещаю дефицит с интервальным. Кушаю где-то на 1500 калорий и с 16.00 не ем, 8 часов ем, а 16 голодаю.
|
102,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 27,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
371 kcal
|
Grasa: 13,90g | Prot: 30,73g | Carbh: 31,01g.
Desayuno: Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Якобс Кофе Растворимый, Овсяноблин. más...
|
Perdiendo 3,9 kg a la Semana
|