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Jaschka91
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07 oct. 14
Diario de Jaschka91, 07 oct. 14
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Eine Woche Krank gewesen, noch etwas leicht angeschlagen aber am Sonntag wieder mit dem Training begonnen. Trotz hoher Kcal-Zufuhr abgenommen
82,6 kg
Disminuído hasta ahora:
26,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 07 octubre 2014:
3054 kcal
Grasa: 24,73g | Prot: 275,39g | Carbh: 420,38g.
Desayuno:
Peak Glutamin, Myprotein Impact Whey Isolate, BioKorn Leinsamen Geschrotet, Kaufland Magerquark.
Almuerzo:
Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Bofrost Kaisergemüse, Golden Sun Parboiled Reis.
Cena:
Peak Glutamin, Myprotein Impact Whey Isolate.
Pasa Bocas / Otros:
K-Classic Pasta Sauce Arrabbiata, K-Classic Eistee Zitrone, Mississippi Barbecue Sauce.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Ging mir die Woche ähnlich.... nur das ganze noch ohne Sport. ;)
07 oct. 14 por el miembro:
greenworld90
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