Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2022
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3368 kcal
|
Grasa: 135,10g | Prot: 122,48g | Carbh: 436,45g.
Desayuno: Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Bitkisel Çay, Domatesler, Domatesler, Siyah Zeytin, Tahinli Çörek, Domatesler, Domatesler, Beyaz Ekmek, Domatesler, Sucuklu Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. Almuerzo: Nar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Balkan Doğal Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Nestle Bitter Çikolata, Çerezya Kudüs Hurması, Fındık, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Muz, Tadelle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata . Cena: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Beyaz Ekmek, Yoğurt, Yayla Çorbası, Kıymalı Makarna. Pasa Bocas / Otros: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Elma, Mandalina, Nesquik Kakaolu Süt, Muhallebi, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Çerezya Kudüs Hurması, Çerezya Kudüs Hurması. más...
|
|
1945 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de atesersad
|