Diario de Franzi 55, 22 ene. 22

Schönen gemütlichen Abend euch noch.

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2022:
1588 kcal Grasa: 68,44g | Prot: 85,48g | Carbh: 161,02g.   Desayuno: Thomy Süßer Senf , Aldi Milch 1,5%, Gouda oder Edamer, Bäckerkrönung Kartoffelbrot. Almuerzo: Popp Kartoffelcreme, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Pangasiusfilet. Cena: Ener Bio Dinkel Crunchy, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milsani Speisequark 20%, Aldi Spitzpaprika, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Gekochte Karotten. más...
3088 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

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