Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2014
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2299 kcal
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Grasa: 108,24g | Prot: 95,22g | Carbh: 245,36g.
Desayuno: Pingo Doce Barra de Cereais Linha, Manteiga (com Sal), Yoggi Iogurte Liquido, Fiambre de Peru, Pão de Mistura, Café Expresso. Almuerzo: Café Expresso, Calvé Molho de Alho, Azeite Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Ovo Estrelado, Batatas Fritas, Prego. Cena: Costelas de Porco, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Nobre Salsichas de Peru Naturissimos, Chouriços, Bacon, Wok To Walk Noodles de Arroz (com Ovo e Vegetais). Pasa Bocas / Otros: Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Morango, Chá (Infusão), Gullón Digestive Aveia, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs, Maçãs, Café Expresso, Chá (Infusão), Pingo Doce Barra de Cereais Linha. más...
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2849 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 37 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de joaoalves
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