Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2014
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83,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2990 kcal
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Grasa: 82,66g | Prot: 134,72g | Carbh: 271,82g.
Desayuno: Merex Fresh Blueberries, Cascadian Farm Organic Oats & Honey Granola Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Starbucks Americano (Grande), Brown Sugar, Kellogg's All-Bran Buds, Oikos Greek Yogurt. Almuerzo: Roast Beef, White Bread, Cheddar Cheese, Bananas. Cena: Shepherd's Pie with Beef, Scotch, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Thousand Island Dressing, Beer, Ketchup, Cabernet Sauvignon Wine, Fresh & Easy Steak Fries, Trader Joe's Beef Filet Mignon. más...
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2510 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de aland703
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