|
Сегодня первая зарядка после болезни! Ура. Немного йоги, немного скруток, разминка всех суставов и планка с боковыми упражнениями на косые мышцы для талии.
|
1451 kcal
|
Grasa: 129,25g | Prot: 53,88g | Carbh: 25,41g.
Desayuno: Yummy Berry Голубика, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Costa D'oro Оливковое Масло, Красный Лук, De Siam Кокосовое Молоко, Масло Гхи, Быстрая булочка из миндальной муки, Скрамбл из яиц. Cena: Кедровые Орехи Usda, Салтовский Суджук, Квашеная капуста без сахара, Сыр Пармезан (Твердый). Pasa Bocas / Otros: Кокосовое Масло, Кофе, Зеленый Чай. más...
|
|
1377 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|