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膝治った！って言いたいけど、まだ朝の柔軟は必要かな🤔
ジョギングしたいけど我慢して踏み台昇降☺️
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2291 kcal
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Grasa: 104,78g | Prot: 105,18g | Carbh: 234,24g.
Desayuno: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: さば缶, 業務スーパー オートミール. Cena: 湖池屋 カラムーチョチップス ホットチリ味, みそ汁, チャーハン, ヒレカツ, キッコーマン 無調整豆乳, おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺, サラダ. más...
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2189 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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