Diario de -Luiza, 27 ene. 22

Suco de couve, laranja e limão. Uma delícia! Meu povo aqui de casa gostou muito.

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1093 kcal

Grasa: 23,58g | Prot: 64,98g | Carbh: 161,56g.   Desayuno: Queijo Mozzarella, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Molico Leite Desnatado em Pó. Almuerzo: Heineken Cerveja Zero Álcool, Macarrão Fresco (Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída Refogada. Cena: Pipoca Branca (em Óleo), Suco de Laranja com Couve, Suco de Couve com Limão, Molico Leite Desnatado em Pó, Hortifruti Mamão Papaia. Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Cozido. más...

2311 kcal

Ejercicio: Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 25 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...