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김만식
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27 ene. 22
Diario de 김만식, 27 ene. 22
Perfil de 김만식
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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2022
84,6 kg
Disminuído hasta ahora:
13,4 kg
.
Aún para ir:
6,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 enero 2022:
1046 kcal
Grasa: 27,89g | Prot: 124,40g | Carbh: 72,31g.
Desayuno:
매일 아몬드브리즈 언스위트.
Almuerzo:
삼계탕.
Cena:
코어닭 통닭가슴살 훈제, 곰곰 닭가슴살 곤약볶음밥.
Pasa Bocas / Otros:
칼로바이 프로틴 스파클링 레몬&라임.
más...
2582 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 24 minutos, Apple Health - 22 horas y 36 minutos.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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