|
Завтрак сегодня опять перенесу на обед. Мне понравился такой график. Утром был кофе с кокосовым молоком, потом зарядка, потом я всем моим завтрак приготовила, потом у меня вода с уксусом и БАДы, витамины (лечение после болезни и восстановление энергии и когнитивных способностей)
|
1517 kcal
|
Grasa: 136,39g | Prot: 50,54g | Carbh: 25,76g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), KOS Органическое Сухое Кокосовое Молоко. Almuerzo: Орехи Макадамии, Mantova Масло Авокадо, Бекон (Жареный), Рыбные биточки, Майонез кето-вариант, Квашеная капуста без сахара, Яйцо Usda, Огуречный салат. Cena: Орехи Макадамии, Ghidetti Grana Padano, Традиция Грудинка Карпаччо с/К, Thai Coco Кокосовое Масло, Зеленый Перец, Рудь Стручковая Фасоль, Брокколи, Шпинат. Pasa Bocas / Otros: KOS Органическое Сухое Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Thai Coco Кокосовое Масло. más...
|
|
1380 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|