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28 ene. 22
Diario de Redgmm, 28 ene. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2022
85,3 kg
Disminuído hasta ahora:
4,4 kg
.
Aún para ir:
17,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 enero 2022:
2043 kcal
Grasa: 80,42g | Prot: 88,06g | Carbh: 219,87g.
Almuerzo:
Potato Chips, Cuban Sandwich with Spread (Sandwich Cubano), Garbanzo or Chickpea Soup.
Cena:
Market Pantry Honey Barbecue Wings, Freschetta Naturally Rising Crust Signature Pepperoni Pizza.
Pasa Bocas / Otros:
Red Table Wine.
más...
2704 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Getting there 1 pound at a time!
28 ene. 22 por el miembro:
Redgmm
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