|
Сегодня прям накрыло меня усталостью в 17:30. Я со вторника работала после болезни. И как назло сегодня отменила себе БАДы послековидные для энергии. Наверное преждевременно. По ккал сегодня переела всего 18 ккал от своего лимита. Измерю наверное кетоны сегодня и сахар, посмотрю что там у меня.
|
1517 kcal
|
Grasa: 136,39g | Prot: 50,54g | Carbh: 25,76g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), KOS Органическое Сухое Кокосовое Молоко. Almuerzo: Орехи Макадамии, Mantova Масло Авокадо, Бекон (Жареный), Рыбные биточки, Майонез кето-вариант, Квашеная капуста без сахара, Яйцо Usda, Огуречный салат. Cena: Орехи Макадамии, Ghidetti Grana Padano, Традиция Грудинка Карпаччо с/К, Thai Coco Кокосовое Масло, Зеленый Перец, Рудь Стручковая Фасоль, Брокколи, Шпинат. Pasa Bocas / Otros: KOS Органическое Сухое Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Thai Coco Кокосовое Масло. más...
|
|
1380 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Ладусь, ну, что ж ты никак не возвращаешься в нормальное русло?! Хорошо так отдохнула и расклеялась ...Заканчивай!🤗🤗🤗
29 ene. 22 por el miembro: ★Ирина★
|
Спасибо, Иринка! Ты сам-то как?
29 ene. 22 por el miembro: Л_а_д_а
|
Лада, спасибо, всё норм. Прислушалась к умным людям ( ты в том чесле🤗) и приняла решение добить запасы творога и откажусь от него. Сыр оставлю, но уменьшу порцию...
29 ene. 22 por el miembro: ★Ирина★
|
Сыр это десерт, да. Он не должен быть основным поставщиком белка и не должен быть в меню каждый день
29 ene. 22 por el miembro: Л_а_д_а
|
29 ene. 22 por el miembro: ★Ирина★
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Л_а_д_а
|