|
LP 128
LPKem 140
LPah 75
|
117 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 46 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
484 kcal
|
Grasa: 1,44g | Prot: 14,41g | Carbh: 88,74g.
Almuerzo: Shirataki Shirataki Rice, Sajiku - Tepung Bumbu Golden Crispy, Oyster Mushroom . Cena: Shirataki Shirataki Rice, Sajiku - Tepung Bumbu Golden Crispy, Oyster Mushroom . Pasa Bocas / Otros: Wong Coco Nata de Coco Slice & Aloe Vera, Bakpao Ayam. más...
|
|
3505 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 46 minutos, Descansando - 13 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|