Diario de Desi Ratanasari, 30 ene. 22

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Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2022:

1439 kcal

Grasa: 41,14g | Prot: 53,91g | Carbh: 229,77g. Desayuno: Buah Naga, Pisang, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Diamond UHT Milk Chocolate. Almuerzo: Tahu, Gula Pasir, Es Kelapa Muda, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Cena: Diamond UHT Milk Chocolate, Telur Rebus, Ikan Tongkol, Semangka. Pasa Bocas / Otros: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pisang. más...

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Comentarios

kece bener pahanya keliatan banget mulai mengecil

29 ene. 22 por el miembro: silvi ind

@silvi alhamdulillah kak 😬 tinggal perut ni yg msh kembang kalau lagi duduk kalau baring mah rata 😂

29 ene. 22 por el miembro: Desi Ratanasari

Olahraga apa kak untuk bagian kaki

30 ene. 22 por el miembro: silvi ind

TB nya berapa sis?

30 ene. 22 por el miembro: Ranggafor66

olahraganya apa aja kak?

30 ene. 22 por el miembro: peachyitomi

buat semua di postingan ini ikuti olahraga di website chloeting.com disana bisa dibuat My Fitness Journey dengan daftarkan aku di smart phone kalian terus pilih workoutnya lalu klik star this challenge udah deh tinggal ikuti lalu selesai workout ke websitenya lagi klik My Fitness Journey terus klik mark workout as complete di day 1 begitu terus sampai workout terakhir. jangan hanya absen di websitenya saja lakukan juga workotnya yang kalian pilih gitu

30 ene. 22 por el miembro: tetyyuananda140795

titip jejak

30 ene. 22 por el miembro: its.meo

Kalau aku sih olganya liat di youtube kak 5x seminggu tergantung mau ngecilkan ap dulu itu yg di cari di youtube. Tb 160 an kyk ny ga pernah ukur lagi soalny

30 ene. 22 por el miembro: Desi Ratanasari

Mantullll kece badai 😍😍😍😍

31 ene. 22 por el miembro: bundaanjalina

@Bundaanjani 😀🤗

31 ene. 22 por el miembro: Desi Ratanasari


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