Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2022
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46,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1753 kcal
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Grasa: 36,88g | Prot: 112,81g | Carbh: 301,45g.
Desayuno: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Greens Frutti di Bosco, Mela, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Probios Bastoncini di Crusca. Almuerzo: Tonno al Naturale (Select)🐟, Sedano , Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Lidl Avocado, Scalogno o Cipollotti, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Lenticchie Rosse (Largo Campo), Finocchio Cotto 🥬, 🐓ALBUME SODO 🥚. Cena: Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Rape, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Orogel Soia Edamame, Insalata Mista Verde, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Lidl Avocado, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Aglio, Capperi, Freshona Fave Surgelate, Finocchio Cotto 🥬. Pasa Bocas / Otros: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. más...
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1661 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 20 minutos, Step - 15 minutos, Sentadillas - 9 minutos, Elíptica - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Francesca Lucafo
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