Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2022
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47,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1785 kcal
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Grasa: 37,75g | Prot: 109,72g | Carbh: 315,99g.
Desayuno: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Mela, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Probios Bastoncini di Crusca. Almuerzo: Biorì Pasta di Lenticchie, Granoro Pasta Integrale Bio, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Lidl Avocado, Scalogno o Cipollotti, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, 🐓ALBUME SODO 🥚. Cena: Fegato di Vitello, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Orogel Soia Edamame, Insalata Mista Verde, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Lidl Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Aglio, Capperi, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Rape, Finocchio Cotto 🥬. Pasa Bocas / Otros: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. más...
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1701 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 20 minutos, Step - 20 minutos, Sentadillas - 9 minutos, Elíptica - 47 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Francesca Lucafo
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