Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2022
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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940 kcal
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Grasa: 48,68g | Prot: 47,42g | Carbh: 74,76g.
Desayuno: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dulano Katenschinken Gewürfelt , Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Almuerzo: Lidl Weisskrautsalat, Ja! Kartoffelsalat mit Creme Fraiche , Hawesta Heringsfilet Tomate-Basilikum, Bauernbrot. Cena: REWE Sonnenmais, Zwiebeln, Baby-Spinat, Gefro Bio Helle Soße, Chicoree, Süßkartoffel, Putenbrust Fleisch. más...
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2218 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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