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Olá sou nova por aqui, tem um mês que comecei minha reeducação alimentar, em outra tentativa de perder peso comecei com jejum intermitente perdi muito peso, mas quando parei de fazer o jejum voltei a ganhar peso, então dessa vez quis aderir à uma alimentação flexível que consiga levar pra vida toda, estou achando que está lenta a perda de peso, me pesei no sábado estava com 77.7 e mantive uma alimentação equilibrada no fim de semana, até treinei, hoje me pesei e ganhei 800gr, isso dá um baque na gente, vou excluir a balança, porque isso dá uma pirada na gente, alguma dica!!!
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