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8 bulan jalanin diet masyaallah tabarakallah lost 39.5kg 🥰🥰🥰 bahagia banget msih bisa konsisten sampe skr ttp semangat buat 5mn" semuaaaa karna tidak ad yg tidak mgkin 😍😍 mau
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2166 kcal
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Grasa: 67,25g | Prot: 114,84g | Carbh: 266,47g.
Desayuno: Tong Garden Unsweetened Crunchy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus, Nescafe Classic, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almuerzo: Nasi Putih, Emping Melinjo, Sambal Goreng Kentang, Cap Cay Kuah, Semur Telur, Semur Daging, Telur Rebus, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Cena: Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Chitato Lite Rumput Laut, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Sari Roti Roti Kasur Susu. más...
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 Comentarios
kerennnnnn, MasyaAllah. Semoga nular konsistennya😍🥰
03 feb. 22 por el miembro: Selfioktavia
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03 feb. 22 por el miembro: Via Cantika
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waahhh keren pokok innama a'maltu binniat ya kak q 10 kg btuh 10 bulan tu pun msh naik trun skrng🤭🤭🤭
03 feb. 22 por el miembro: El-Sya
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03 feb. 22 por el miembro: alfia an
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wahh sama kayak aku udh mo ampir setahun diet udh turun 43 kg 😁
03 feb. 22 por el miembro: dio agra
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@devy : smangat sayangggg aku doain yaaaaa 😘😘
@selfi : smangat sayangggg pasti bisa 💪💪💪
@via : pernah dong naek jg pernah ga terus turun kok pasti ad naek turun dan stuck nya d nikmati ajj yg penting jgn setres d bkin happy 🥰🥰
@el : gpp saii nikmati ajj prosesny metabolisme tiap org kan beda" saii 😘😘
@alfia : mau = bisa 💪💪💪
smangat sayang 😘😘
dio : kereeennnn 👏👏👏
03 feb. 22 por el miembro: mimeecindy
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keren kak.. dirimu olga tiap hr ga? klo aerobik yg 30mnt atau 1jam kak?
03 feb. 22 por el miembro: joggets
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aaa senengnya klo ada yg kya gini...jd bener² semangat nikmati proses
03 feb. 22 por el miembro: lathifahagea
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keren banget goals journeynya💚
03 feb. 22 por el miembro: Sgherlandda
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03 feb. 22 por el miembro: Mom Callista
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@Joggets : dlu waktu kiloan masih d atas 80kg aku aerobic d youtube ajj 30m d rmh
skr mh aku udh rutin ikut kelas aerobic nya
seminggu 3x 1j30m dluar itu olga ny jalan pagi itu jg klo pas ad waktu 😅😅
tpii klo obic rutin sih
04 feb. 22 por el miembro: mimeecindy
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@Lathifa : harus semangattt dong sayanggggg biar kecapai goal impianny 😘😘😂
04 feb. 22 por el miembro: mimeecindy
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04 feb. 22 por el miembro: mimeecindy
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@Mom chalista : thankyouuuu 😘
04 feb. 22 por el miembro: mimeecindy
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masya allah ta barakallh ka hebat bgt perbedaannya, aku dr 76 nih ka baru 2 mingguan sii tp cmn turun 2kg+ dikit skrg di 73.8kg normal ga sii ka?? progressnya dikit² gini padahal aku udh d tambah puasa 2x seminggu trus olganya sepeda outdoor jarak jauh 2x seminggu 🥲
04 feb. 22 por el miembro: juwitaratna15
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@juwita : normal dong sayanggg
smangat terus dgn kita mengganti pola hidup menjadi lebih sehat ajj itu udh keren banget
ttp smangat..nikmati prosesnya..dan jangan lupa selalu bahagia 🥰😍😘
04 feb. 22 por el miembro: mimeecindy
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Kak selain aerobik, minum suplemen penunjang gk ? Kalo ada spill dong, infonya yaa kak. Makasih sebelumnya 🥰
18 feb. 22 por el miembro: Neng Dama
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