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1877 kcal
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Grasa: 79,51g | Prot: 130,20g | Carbh: 160,61g.
Desayuno: Huevos con guiso, Masmai Arepa de Maiz Blanco con Avena y Chia. Almuerzo: Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Habichuelas, Alverjas Cocidas (Frescas), Zanahoria, Cebolla Morada, Arroz Blanco. Cena: Queso Fresco, De la Abuela Avena en Hojuelas , Latti Leche Semidescremada Deslactosada , Lechuga, Cebollas, Justo y Bueno Jamon Sanduche Ahumado, Latti Queso Mozzarella , Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel, Horneaditos Pan Artesanal Integral. Pasa Bocas / Otros: Yogur Griego, Torta plátano, D1 Arepa de Yuca. más...
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1679 kcal
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Ejercicio:
Rutina Glúteo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de alejandraceros22
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