今日は子供が公園に行ったので柔軟してスロージョギングで公園に😀 最初少し違和感あったかなー🤔だったので帰りはウォーキング 久しぶりに出来て良かったー、次はまた踏み台昇降に戻して維持維持
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1104 kcal
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Grasa: 34,21g | Prot: 46,92g | Carbh: 158,73g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: 餃子, サンポー 焼豚ラーメン. Cena: リンゴ, さば缶, 業務スーパー オートミール, バナナ. más...
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2325 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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