Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2022
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 24,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1292 kcal
|
Grasa: 57,01g | Prot: 81,10g | Carbh: 114,96g.
Almuerzo: Tahu Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sosis Daging Sapi, Champ Chicken Nugget, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Filma Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Cena: Uleg Sambal Terasi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Buncis, Telur Rebus, Ikan Tongkol. Pasa Bocas / Otros: Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Martabak Manis. más...
|
|
2384 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 33 minutos, Planchado - 1 hora, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 3,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ristisukma7
|