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💪🏻🤤
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1047 kcal
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Grasa: 34,90g | Prot: 26,88g | Carbh: 164,98g.
Desayuno: Pisang, Buah Naga, Yakult Yakult, Quaker Oat, Safiya Chia Seed. Almuerzo: Sawi, Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Mentimun (dengan Kulit), Soto Ayam, Nasi Putih. Cena: Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Mentega, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Sosis Daging Sapi, Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Gandum, Selada, Daging Sapi Asap (Diawetkan). Pasa Bocas / Otros: Semangka, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Pisang. más...
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1868 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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