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isis mutembo
Diario
08 feb. 22
Diario de isis mutembo, 08 feb. 22
Perfil de isis mutembo
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2022
76 kg
Disminuído hasta ahora:
12 kg
.
Aún para ir:
16 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 febrero 2022:
1270 kcal
Grasa: 25,10g | Prot: 35,35g | Carbh: 219,25g.
Desayuno:
Pingo Doce Cereais de Milho e Trigo com Mel.
Almuerzo:
Telepizza Pizza Carbonara.
Pasa Bocas / Otros:
Pingo Doce Cereais de Milho e Trigo com Mel, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea , Royal Gelatina 10Kcal.
más...
2330 kcal
Ejercicio:
HIIT - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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