Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2022
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1840 kcal
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Grasa: 34,73g | Prot: 127,15g | Carbh: 266,36g.
Desayuno: Kala Chana, Cooked Bean Sprouts, Quaker Homestyle Masala Oats, Ruchi's Soyabean Chunks, Chilli, Cooked Green Cabbage, Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking), Capsicum, Cooked Carrots, Maggi Masala. Almuerzo: Aloo Sabzi, Ruchi's Soyabean Chunks, Roti. Cena: Peanuts . Pasa Bocas / Otros: Roti, Buffalo Meat. más...
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2475 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricky Lester
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