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Mulai treadmill rutin lagi. Day 1
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1194 kcal
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Grasa: 39,58g | Prot: 53,85g | Carbh: 155,46g.
Desayuno: Kepala Djenggot Teh Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almuerzo: Maicih Basreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Perkedel Kentang, Cabai Merah Besar, Tomat Ceri, Jengkol, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. Cena: Spageti, Pempek Kapal Selam. Pasa Bocas / Otros: Keripik Singkong, Kartika Sari Pisang Bolen, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Alpukat, Buah Naga. más...
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1050 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora y 20 minutos, Apple Health - 22 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de indahsr23
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