Diario de Laurasullabilancia, 24 oct. 14

dai uno sgarro ogni tanto si può fare, anzi la mia dietologa mi ha dato un giorno a settimana libero. 

"la mia dietologa mi ha dato un giorno a settimana libero" ... se fossi in te cambierei DIETOLOGA IMMEDIATAMENTE 

@Genova: uno sgarrro ci può stare, ma io ho sgarrato troppo di recente!!!! E poi lì non si tratta di sgarri piccoli ma di robe buonissime grassisisime, frittissime, nocivissime!!!! Per arginare il danno oggi sono andata in piscina a piedi complice lo sciopero dei mezzi e l'indisponibilità della mia macchina. Non è molto (una mezz'ora di cammino e un'ora di acquagym), ma intanto non ho saltato la piscina col pretesto di essere appiedata. Stasera sfiderò l'oste chiedendo che mi preparino almeno una qualunque carne alla piastra, se non mi caccia via potrò già dirmi soddisfatta!!!! 

Mangia meno a pranzo e fai una passeggiata stasera. 

@Trinità Lei mi ha detto che per farla diventare una sana abitudine uno sfogo senza esagerare ci vuole altrimenti finita la dieta ci ricaschi e soprattutto rischi di non fare più vita sociale. sinceramente il ragionamento mi è sembrato corretto. 

...ma se puoi spiegaci in dettaglio cosa consiste questo "sfogo senza esagerare"..quali alimenti ti sono concessi magiare in questo sfogo ?.. ................ P.S. scusami, ma non è per nulla corretto,anzi...è come dire ad un fumatore che vuole smettere di fumare: "fuma quanto vuoi 1 giorno a settimana...vedrai che ti fa bene"....l effetto che ne scaturisce è la bramosità di quel giorno senza restrizioni...un legame che non ti passerà mai !!  

La cena alla bettola è saltata. Sento il fegato sospirare di sollievo! 

Ciao, è molto semplice a tutti capita che almeno una volta a settimana di andare a cena fuori a casa amici o al ristorante, bene nella mia dieta è concesso che quel giorno posso mangiare rilassandomi senza pensare alla dieta. la mattina faccio colazione normale e a pranzo mangio leggero( un minestrone e un po' di frutta, ma la sera posso rilassarmi con gli amici. A mio avviso è molto diverso dal caso del fumatore, perchè le calorie in più che puoi aggiungere con un solo pasto non alterano la media di tutta una settimana a dieta e poi ti fanno fare vita sociale senza dover rinunciare a stare fuori solo perchè sei a dieta 

non sono molto concorde...tu mangi JUNK FOOD per essere accettata nella Vita Sociale ??...è questo il concetto ? O_O ...la Tavola è uno dei momenti dove "ancora" siamo liberi di scegliere cosa mangiare...nessuno ti vieta di mangiare un bel piatto di carne/pesce con verdura mentre gli altri si mangiano non so Fritto Misto o Patatine Fritte con Hamburger ricoperto di Maionese....Perchè farsi del "male" gratuitamente ? ;) 

Penso che Genova16 si riferisca di più al fatto di sentirsi "frenati" dal cenar fuori con gli amici per paura di sgarrare troppo con la dieta più che al cibo mangiato in sè per sè. :)  

@EriM90 non capisco perchè "frenarsi" nel cenar fuori con gli Amici...la cucina italiana è talmente ricca di differenti alimenti che non si è obbligati a mangiare JUNK FOOD quando si esce. Se si mangiano SCHIFEZZE il problema è solo NOSTRO non del Cenar Fuori , della Vita Sociale e degli Amici...queste sono SOLO scuse ;) 

Sisi, questo è assolutamente vero, nessuno ci vieterebbe mai di prendere un piatto più salutare, siamo noi a decidere cosa mangiare. :) Però a volte quando si va in alcuni posti, ad esempio nei pub, la scelta dei piatti salutari è davvero ridotta. Per esempio proprio stasera ho avuto amici a casa che hanno portato pizze e hamburger e non c'era altra scelta; io alla fine ho mangiato un panino con hamburger e insalata senza troppe salse o troppi condimenti grassi e calorici (nelle pizze c'era ben di peggio). Alla fine non mi è mai capitato di rifiutare un'uscita con gli amici perchè sono a dieta nè voglio farlo in futuro, penso che l'importante sia stare bene con se stessi e con gli altri. La dieta salutare dev'essere uno stile di vita e non una costrizione momentanea per questo una volta ogni mille mi concedo uno sgarro ma il resto dei giorni ci sto attenta. :)  

@EriM90 esatto mi spiego male, ma è quello il problema soprattutto se sei a cena a casa di amici e cucinano loro, cose sane come lasagne o arrosti, ma che certamente non sono da dieta. Oppure cene di lavoro dove il menù è imposto dal cliente che ha organizzato. Se si va a mangiare al Pub, faccio come te, ma esco. Sto attenta però che gli impegni non siano più di una volta a settimana, negli altri casi raggiungo gli amici/colleghi/clienti dopo cena e bevo solo un cocacola zero. 

nessuno dice che bisogna rifiutare un uscita con amici, ma se si è motivati a seguire un Piano Alimentare Sano allora ci sono delle Regole da Seguire...e la prima è NON FARSI CONDIZIONARE ;) ...invece di andare al Pub a Mangiare Patatite Fritte e Birra o fare Aperitivi con Pizzette e Focaccine, proponete agli amici di andare a mangiare SUSHI oppure in una TRATTORIA ITALIANA oppure in un Ristorante di CARNE/PESCE ... .....@EriM90 amici che portano a casa tua PIZZE, PIZZETTE sapendo che tu segui un Regime Alimentare Salutare...non sono "grandi" amici ;) ... Ricordatevi che chi SI SENTE A DISAGIO, SI SENTE MALE, etc. ...non sono i VOSTRI AMICI...ma VOI ;) 

Sisi, anch'io faccio come te @Genova16: se si decide per andare in posti dove la scelta più sana è minima spesso li raggiungo dopo cena e anzi approfitto dell'uscita con gli amici per fare una passeggiata in compagni e muovermi un po' :) @MrTrinita79 in effetti cerco sempre di non farmi condizionare, tanto che quando si va agli aperitivi io prendo di solito le verdure grigliate o poca carne e l'insalata (che di solito viene scambiata da tutti come decorazione) e ovviamente niente alcol oppure faccio come hai detto tu, propongo sushi, che io adoro alla follia! :P  

Brava @ERIM90 

Di solito si mangia patatine e hamburger perché costa meno, pochi sarebbero d'accordo sul sushi o una bella fiorentina per il costo, non per altro 

"Di solito si mangia patatine e hamburger perché costa meno" per me non è una buona scusa per rovinarsi la Salute ;)