Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2022
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1540 kcal
|
Grasa: 45,55g | Prot: 37,64g | Carbh: 240,60g.
Desayuno: Perkedel Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Fortune Minyak Goreng, Tahu, Bawang Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah. Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), B.J. Bawang Merah Goreng, Wortel Dimasak, Kubis, Seledri, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Fortune Minyak Goreng Sawit, Daun Bawang (Loncang), Bawang Merah, Bawang Putih. Cena: Padamu Bihun Jagung, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Fortune Minyak Goreng Sawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, B.J. Bawang Merah Goreng, Bawang Merah, Seledri, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih, Kubis, Wortel Dimasak. Pasa Bocas / Otros: Paroti Bagelen, Rengginang, Singkong Goreng. más...
|
|
1449 kcal
|
Ejercicio:
Lavado de Ropa - 5 minutos, Subir Escaleras - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de loevera
|