Diario de Л_а_д_а, 13 feb. 22

Perfil de Л_а_д_а | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Завтрак. Без подсчета бжу и ккал. Яйцо 2желтковое, курица запеченая, кокосовая булочка с маслом гхи, салат. Тарелка с ободком 20 см и суповая плошка 240 мл. До еды за 30 мин как обычно вода+1ст л ябл уксуса. Мандаринка за 15 мин

Ver Calendario de Dieta, 13 febrero 2022:

165 kcal

Grasa: 3,16g | Prot: 5,47g | Carbh: 31,12g. Desayuno: Мандарины. Almuerzo: Борщ Украинский. más...

21 Seguidores Apoyo

Comentarios

Ладусь, приятного аппетита! Всё очень понятно расписала, вопросов нет.

13 feb. 22 por el miembro: ★Ирина★

Эксперимент без подсчёта, спасибо Снежику, натолкнула на эту мысль. Наверное это для организма здоровее, аппетит сам отрегулирует, если с ним все ок. А аппетит у нас регулирует гормон лептин. У меня с ним все хорошо было в анализе. Правда анализ сделан в кетозе. Ну ничего. Подкоплю денег, опять пересдам нужные анализы, чтоб увидеть прогресс восстановления.

13 feb. 22 por el miembro: Л_а_д_а

А у меня тактика немного поменялась. Раньше клала в тарелку по-больше еды из-за страха ненаесться, а сейчас ложу меньше и успокаиваю себя тем, что будет мало - добавлю. Но на этом всё и заканчивается, т.к. наедаюсь...Голова - страшная штука...

13 feb. 22 por el miembro: ★Ирина★

да ладно...пол финика и кусочек грушки🤦👍😀

13 feb. 22 por el miembro: ★Ирина★

приятного аппетита! 🙋🌻

13 feb. 22 por el miembro: Anastasia_LCHF

Спасибо, Настя!

13 feb. 22 por el miembro: Л_а_д_а


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Л_а_д_а

Ver la Historia Completa

Diario de Л_а_д_а, 13 feb. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Л_а_д_а