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845 kcal
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Grasa: 19,97g | Prot: 77,81g | Carbh: 87,55g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Oatmeal. Almuerzo: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ceker, Rempeyek, Udang Kukus atau Rebus, Tempe Kukus, Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Pasa Bocas / Otros: Kismis, Oatbits Biskuit Oat Raisin. más...
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