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Es sieht nicht nach einem großen Fortschritt aus .... für mich ist es das aber. Da bei mir keinen Sinn macht etwas kurzfristig zu ändern, sondern mir wichtiger ist, einen insgesamt gesünderen Lebensstil zu haben. Geduld, Mut und Durchhaltevermögen ..... also .... weiter geht's. 😊
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1191 kcal
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Grasa: 28,64g | Prot: 50,31g | Carbh: 185,60g.
Almuerzo: Wojnar's Rote Bohnen Aufstrich , Rote Bohnen (Gesalzen, Gegart, Gekocht), Filinchen Vollkorn. Cena: Prosciutto, Harry Toastbrot , Gekochter Rosenkohl, Ofenkartoffel (Schale gegessen). más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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