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di bawa puasa sunah,, jauh bedd turunya
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 40,70g | Prot: 98,95g | Carbh: 159,31g.
Desayuno: Sawi Dimasak (dari Segar), Saus Tomat, MEG Keju Slice, Telur Ceplok, Quaker Instant Oatmeal, Cimory Squeeze Yoghurt, Lemon. Cena: Apel Pink Lady, Nangka, Es Kelapa Muda, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Angsa, Ampela, Nasi Putih. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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