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15 feb. 22
Diario de cloudysz, 15 feb. 22
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Day 42
Ver Calendario de Dieta
, 15 febrero 2022:
1157 kcal
Grasa: 22,65g | Prot: 63,37g | Carbh: 182,49g.
Desayuno:
Pisang, Buah Naga, Yakult Yakult.
Almuerzo:
Hati Ayam, Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Selada, Mentimun (dengan Kulit).
Cena:
Bakso Ikan, Buah Pir.
Pasa Bocas / Otros:
Nanas, Lumpia Basah.
más...
1921 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Tabata - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Total berapa kalori kak kalo bole tau?
16 feb. 22 por el miembro:
utedama
tadinya 1500 kak , skrg di 1700
16 feb. 22 por el miembro:
cloudysz
Okee kaa makasii
16 feb. 22 por el miembro:
utedama
yang ungu pake pisang apa kak ?
16 feb. 22 por el miembro:
erna2021
erna2021 : pisang itu loh kak yg suka ada ditempat nikahan, yg tinggal makan trs manis bgt. gatau namanya pisang apa 😅
16 feb. 22 por el miembro:
cloudysz
Olahraga nya apa ka?
16 feb. 22 por el miembro:
naria.kamilaa
sitinariakamila : wo nya chloeting/emi wong + angkat beban kak
16 feb. 22 por el miembro:
cloudysz
basonya itu brp kalori ka
16 feb. 22 por el miembro:
anggitanjw
anggitanjw : itu bakso ikan yah kak, sekitar 196kkal
16 feb. 22 por el miembro:
cloudysz
itu pisang muli ka
16 feb. 22 por el miembro:
hldnsaaa
hldnsaaa : kayanya sih kak, yg siap makan gt yg suka ada di nikahan
16 feb. 22 por el miembro:
cloudysz
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