Diario de immalevav, 15 feb. 22

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menuju 2 tahunaaan sama perdietan iniiih nanti 1 Ramadhan pas 2 tahunan.. makin lama makin males nimbang karena progresnya makin pelaaann.. ga apa2 yg penting saya ga berhentii.. 138 ke 85 aja sudah ALHAMDULILLAH.. yok bisa yok 58 yok tahun depan..aamiin..

Ver Calendario de Dieta, 15 febrero 2022:

851 kcal

Grasa: 21,34g | Prot: 53,87g | Carbh: 106,70g. Almuerzo: Madurasa Madurasa, Madurasa Madurasa, Tous Les Jours Multigrain Bread. Cena: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Tous Les Jours Multigrain Bread, Madurasa Madurasa. más...

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Comentarios

semamgatt kakak... kamu bisa kok.. jangan nyerah yaa sayang kan udah hampir

16 feb. 22 por el miembro: Achilla.jhe

keren banget kakkk 😭 semoga bisa konsisten kayak kakak

16 feb. 22 por el miembro: no more insecurity

Kalau ditanya gw tuh dietnya masih seneng makan enak2 jadi.. Gw pake jam makannya OCD, olahraga nya sabrina nya om deddy juga yg 10 menit aja di youtubenya ada, terus ngatur kalorinya berguru ke akun ig nya @dietsantuy.id . Intinya gw pilih cara diet yg bisa dilakuin seumur hidup,,jd gw harus tetep makan enak..gapapa lama yg penting turun dan ga naik lagi.. Dulu 2012 gw ekstrem setahun ga makan nasi dari 123 ke 68kg..abis itu gw sakiiit.. Trus berhenti dan 7 tahun kemudian malah jadi 138kg. Belajar dari situ gw akhirnya nemu cara utk nentuin pola diet yg gw suka tapi tujuan tercapai.. Semangaaat yaa temen2 seperdietaaan.. Semoga doa2nya terwujud..aamiin

16 feb. 22 por el miembro: immalevav

turun segitu berapa lama kak

16 feb. 22 por el miembro: shinraeah

workout nya yg judulnya apa sis kalo boleh tau

17 feb. 22 por el miembro: oktavwxyz

hebat👍👍mau banget kaya kamu😍😍.. semoga aku bisa💪

17 feb. 22 por el miembro: voliani

Aamiinnn. Keren banget kakk. Semoga aku juga bisaa

17 feb. 22 por el miembro: salnotslytherin

Hebat bun proses brapa lama....?

17 feb. 22 por el miembro: shopyan

semangat ya kak jgn menyerah 😍🥰

17 feb. 22 por el miembro: Kiikyk

semangat kak

17 feb. 22 por el miembro: Ayu Toherawati

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