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1521 kcal
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Grasa: 71,85g | Prot: 107,61g | Carbh: 113,88g.
Desayuno: Crepes, Justo y Bueno Jamón Ahumado, Latti Queso Mozzarella en Tajadas, Huevo. Almuerzo: Pepino de Guiso, Filete de Res, Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Blanco. Cena: Justo y Bueno Jamon Sanduche Ahumado, Huevo Frito sin Grasa, Latti Queso Mozzarella , Arepa de plátano maduro. Pasa Bocas / Otros: Bocadillo Veleño, Horneaditos Pan Artesanal Integral, Latti Queso Mozzarella en Bloque, Banano, Mangos. más...
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1659 kcal
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Ejercicio:
Rutina brazo - 40 minutos, Rutina abdomen - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de alejandraceros22
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