Diario de maeGibran, 20 feb. 22

perjuangan dr awal diet di bln oktober 2021 (BB :70 Kg TB : 150cm)...skrg BB udh 60kg
tp agk kesel jg stlh di komen sm tmn2 ktnya terlalu kurus...pdhl msh jauh dr BB ideal..hufttt...pdhl udh nyaman bngt bs turun BB stlh brtahun2 stuck di 70 kg...

Ver Calendario de Dieta, 20 febrero 2022:
774 kcal Grasa: 12,79g | Prot: 39,49g | Carbh: 132,19g.   Desayuno: Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Almuerzo: Nasi Putih, Nila (Ikan), Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Tempe Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...

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Comentarios 
tinggi kita sama mbak 
19 feb. 22 por el miembro: mamak pandut
boleh share cara dietnya mba ?? case ku sama nih. BB aku 69kg, tinggi 150cm. targetku turun sampe ke 56kg 
19 feb. 22 por el miembro: maria_kibtia
Hebat kak...bagus sekali. Gimana caranya? 
19 feb. 22 por el miembro: 71Jacq
keren bgt 
19 feb. 22 por el miembro: p3rcy
tetep semangat mba aku 2020 kmrin dr 67 ke 54 dikata udah cukup jgn kurus alhasil 2021 sampai sekarang naik 60kg lagi trus ini proses diet lagi diangka 57,7 
19 feb. 22 por el miembro: nina april
kerenn 
19 feb. 22 por el miembro: salnotslytherin
tetap semangat ka sampe ke bb sehatnya. itu temennya pada iri aja karna ga bisa 
19 feb. 22 por el miembro: Jurnalmiaw
wahh kakk kerenn 😫🙌 
19 feb. 22 por el miembro: bilkisss
keren banget 😍 tetap semangat ka❤ 
19 feb. 22 por el miembro: silviawd225
Se aku nih kak, 150cn - 70kg hihihi aku baru diet 12 hari jadi makin semangat dan terinspirasi liat hasil kakak💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 
19 feb. 22 por el miembro: Namirafaa
biarin aja kakk omongan nitizen jangan dihiraukan. yg kenal badan hanya kakak sendiri. jadi lebih tau mana yg terbaik bagi kakak. 
19 feb. 22 por el miembro: Mel Melia
Jngn dengerin kak. Semangat yg seneng kan diri kita bukan mereka. Yg penting kita semakin sehat menuju target kita.  
19 feb. 22 por el miembro: orenji_
Semangatttt kakkk jangan dengerin temen kakak yg toxic ituuu, kita ga pernah tau niatan dia komen gitu apaaa, entah iri entah komen ngasal, as far as kamu happy just go ahead kakkkk nikmatinnn, your body your rules 😍❤️ 
19 feb. 22 por el miembro: 2022bisaaa
tinggi kita sama kk,, cuma skrg bb aq lg stuck di 63,5,, susah bnget buat nurunin,, 😔 
19 feb. 22 por el miembro: salsabilla oktaviani
hairaukan aja omongan yang ga penting. Tetap lakukan yang terbaik untuk tubuh💪 
19 feb. 22 por el miembro: Sgherlandda
congrats mba!jgn dengerin kata orgg hehe🤗🤗 
19 feb. 22 por el miembro: nisaash
🙃 
20 feb. 22 por el miembro: lutvymubaroq
gue-gue, elu-elu aja mba, kita sehat buat anak cucu, bukan buat temen 
20 feb. 22 por el miembro: wiyardhani
@mamakPndut ; iya kaa..kita senasib hehe 
20 feb. 22 por el miembro: maeGibran
@maria : iya aku jg target 55...cm skrg udh 2 mnggu stuck di 60..kbnykn galau hehe 
20 feb. 22 por el miembro: maeGibran

     
 

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