|
Приветик ребята) как ваши дела и успехи ??
|
2073 kcal
|
Grasa: 84,87g | Prot: 59,47g | Carbh: 221,12g.
Desayuno: Плов с Индейкой, Яблочный Штрудель. Almuerzo: Капучино, Яблочный Штрудель, Жако Птичье Молоко , Винегрет без Масла, Масло Подсолнечное. Cena: Торт, Капучино, Текила, Салат Цезарь, Куриные Котлеты, Свиточ Шоколад Черный, Milka Молочный Шоколад, Винегрет без Масла. más...
|
|
 Comentarios
спасибо, хорошо ) а у вас?
20 feb. 22 por el miembro: ЮлияКондр
|
Мне уже так надоело вечно думать о калориях, еде, вечно смотреть в зеркало и понимать что надо надо надо больше заниматься и есть чистое питание
Но как устала, но держусь,
Особенно часто бывают то гости то праздники ужас и вновь и вновь стоит возвращаться к режиму и начинать все сначала
20 feb. 22 por el miembro: malay452300
|
Юля, привет) спасибо не так уж и плохо!как ты себя чувствуешь потеряв 4,5 кг? Ты молодец, так держать
20 feb. 22 por el miembro: elvedan
|
malay234500, я тебя понимаю, и представляю что ты ощущаешь. Я никогда не была в твоём весе 50 ко, да и не имею такой целы, но уверена то что ты чувствуешь это тяжело. Обычно я просто все немного отпускаю и дай организму передышку, в том числе и ментально. Месяц не считать калории, визуально ты уже понимаешь сколько в Принципе тебе нужно. Ну и знаешь что мак в неделю тебя не убьёт и не перекроит твой результат, просто попробуй перезагрузить. Постоянно быть в напряжении не приведёт к хорошему 🥰удачи
20 feb. 22 por el miembro: elvedan
|
malay452300, Извини, Ник неправильно написала 😊
20 feb. 22 por el miembro: elvedan
|
Спасибо большое за ваши слова) вам желаю идти к цели и не сдаваться и что бы все легко было ❤️
21 feb. 22 por el miembro: malay452300
|
21 feb. 22 por el miembro: elvedan
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elvedan
|