Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2022
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1377 kcal
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Grasa: 60,06g | Prot: 50,96g | Carbh: 157,70g.
Desayuno: Äpfel, Blutorange, Kiwi, Milch 1,5%. Almuerzo: Milch 1,5%, Nutella Nutella, GutBio Bergkäse, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Sonnenblumenbrot, Rinderfilet Geräuchert und Gepökelt. Cena: King's Crown Weiße Riesenbohnen in Tomatensoße, Dilek Gefüllte Weinblätter mit Reis, BioBio Sonnenblumenöl, Endiviensalat. Pasa Bocas / Otros: Oreo Crispy & Thin. más...
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2120 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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