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こりゃ〜ぐぅぐぅ
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1277 kcal
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Grasa: 37,91g | Prot: 56,79g | Carbh: 187,31g.
Desayuno: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, マルコメ しじみ, 業務スーパー オートミール, リンゴ, さば缶. Cena: 焼き芋, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, リンゴ, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ. más...
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2226 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Tabata - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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