こりゃ〜ぐぅぐぅ
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1277 kcal
|
Grasa: 37,91g | Prot: 56,79g | Carbh: 187,31g.
Desayuno: 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし), カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, マルコメ しじみ, 業務スーパー オートミール, リンゴ, さば缶. Cena: 焼き芋, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, リンゴ, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ. más...
|
|
2226 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Tabata - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sankobun
|