Diario de egm89, 22 feb. 22

Brocoli carbonara 🧡

Ver Calendario de Dieta, 22 febrero 2022:
904 kcal Grasa: 38,16g | Prot: 61,16g | Carbh: 45,73g.   Desayuno: Café, Minci Delice Galletas Chips Chocolate. Almuerzo: Jamón Serrano, Hacendado Mozzarella Fresca , Nestlé Leche Evaporada Ideal, Brócoli. Cena: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hellmann's Mayonesa, Feeling Ok Pan Tostado. Pasa Bocas / Otros: Mojito, Barquillo. más...

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Comentarios 
🤤 
22 feb. 22 por el miembro: inesc20
Oh! como lo has hecho??📝🤤🤔 
22 feb. 22 por el miembro: Glòria_tab
Receta fue un poco experimentando… Lleva brocoli a la plancha, con leche evapoada, un poco de pimienta, mozzarella, parmesano, cebolla en polvo y un poco de pimienta. Es una carbonara no tradicional, luego le puse 3 lonchas de jamon iberico y me han salido 3 raciones 🥰 Otra forma seria en vez de leche, romper un huevo para hacer la salsa. La verdad es que yo no soy fan ni de brocoli ni de coliflor y esta forma me encanta. Son unas 100kcal por racion y a veces, sin el jamon, lo uso como acompañamiento de carne o pescado ❤️ 
22 feb. 22 por el miembro: egm89

     
 

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