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腹筋ミスったのか腰にきてる
焦らず出来ることを😬
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1413 kcal
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Grasa: 38,49g | Prot: 60,50g | Carbh: 220,07g.
Desayuno: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, カゴメ トマトジュース (200ml), バナナ. Almuerzo: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, セブンイレブン きんつば, さば缶, リンゴ, 業務スーパー オートミール, マルコメ しじみ. Cena: バナナ, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン. más...
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2182 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Tabata - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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