Diario de zhouastii, 24 feb. 22

10k drpd buat beli jajan smbarngn mnding buat beli bhn masakan yg sehat trs di masak sendiri

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1638 kcal

Grasa: 73,16g | Prot: 87,42g | Carbh: 178,36g.   Desayuno: Tempe Gembus, Telur Rebus, Apel, Nasi Putih, Kacang Tanah, Tahu. Almuerzo: Kacang Tanah, Tempe, Apel (tanpa Kulit), Tahu, Kentang Rebus. Cena: Bango Kecap Manis, Tempe, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Siantar Top Go! Egg Roll, Gula Pasir, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). más...

1411 kcal

Ejercicio: Lavar Platos - 1 hora, Lavado de Ropa - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...